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La prévention des risques est une obligation réglementaire pour l’ensemble de petites et grandes entreprises. Les principaux risques tels que les Risques Psychosociaux (RPS) et les Troubles Musculo Squelettiques (TMS) sont générés par le stress. Ces troubles vont avoir un impact sur la performance de l’entreprise et son fonctionnement.
Je peux intervenir sur une ½ journée, une journée ou plusieurs jours pour un ou plusieurs groupes.
Dans le temps d’entreprise, je vous propose des séances collectives de découverte de la sophrologie dans le cadre d’interventions en partenariat avec le Comité Social et Economique (CSE) de votre entreprise.
Chaque séance se déroule sur une heure, généralement sur la pause méridienne avec des groupes de 5 à 15 personnes. Les séances peuvent être hebdomadaires, au trimestre ou à l’année.
Lors de ces séances collectives, je vous amène à découvrir différentes techniques qui constituent la sophrologie telles que la relaxation à l’aide d’exercices respiratoires, la relaxation dynamique et les visualisations positives. Ce sont des exercices pouvant être intégrés dans des routines quotidiennes.
Aucun matériel n’est nécessaire à la pratique de la sophrologie et elle se pratique debout ou assis ou allongé.
Nous pouvons travailler sur des thématiques variées selon les attentes du groupe : gestion du stress, amélioration du sommeil, gestion du bruit, etc